.png)
.png)
Через понимание себя к преодолению барьеров и более счастливому Я.
Ваше тело и разум скажут вам спасибо.
Здравствуйте,
Я Елена -
сертифицированный коуч ICF и
психологический консультант.
Моя практика началась в 2022 году. В своей работе я осно вываюсь на принципах и компетенциях Международной ассоциации коучей (ICF). Моей сильной стороной являются знания в области психологии, философии и нейронаук, и умение с их помощью помогать моим клиентам достигать надежных и видимых результатов за относительно короткое время.
Что такое коучинг?
Это совместная работа клиента и коуча, в центре которой находится запрос клиента. Такая работа приводит к реальным результатам и видимым изменениям в личной и профессиональной жизни клиента. Результат в коучинге становится заметным за относительно небольшое количество сессий. Коучинг подходит всем, при условии, что человек действительно хочет увидеть изменения и готов приложить для этого необходимые усилия и ресурсы.
Кому подойдет коучинг?
У каждого человека может наступить в жизни период тревог, неуверенности и стресса. Это вовсе не означает, что с ним "что-то не так". Все ресурсы для преодоления кризисов находятся внутри нас самих. Необходимо только найти к ним дорогу.
Коучинг будет полезен тем, кто в данный момент испытывает трудности в той или иной сфере жизни, ощущает сомнения, хочет улучшить ситуацию и ищет способ, как сделать это быстрее, легче и экологичнее.
Темы для коучинга:
- неуверенность в себе
- проблемы в отношениях
- стресс и тревога
- усталость, выгорание
- проблемные эмоции
- трудности с принятием решений
- поиск смысла
- новые условия в жизни (расставание, эмиграция), и адаптация к ним
Результаты:
- принимающее восприятие себя
- преодоление внутренних барьеров
- умение работать с тревогой
- навыки контроля стресса
- умение управлять эмоциями
- достижение целей
- обретение смысла
- психологическая гибкость
- стабильность и уверенность
Преимущества:
- индивидуальный подход
- принимающее неоценивающее пространство
- поддержка и мотивация
- эффективность и ясность процесса
- помощь в развитии навыков
- выявление глубинных барьеров
- бережная работа со страхами
- выявление и работа с сильными сторонами
Как проходит коучинг?
Сессия-знакомство
Обсуждение вашего запроса и
ожиданий от совместной работы.
Продолжительность - 30 мин.
Цена - бесплатно.
Первая сессия
Уточнение запроса и целей работы.
Заключение "рабочего соглашения",
включая примерное количество сессий, составление плана работы.
Продолжительность сессии: 60 минут
Цена сессии: 1000 кч/40 евро
Сессии 1 раз в 1-2 недели
Каждая сессия завершается обсуждением "домашнего задания". Его цель - обеспечение мотивации для изменений. Перерыв между сессиями позволяет укрепить новые убеждения (созданные во время сессий) и трасформировать их в поведение.
Завершение работы
После завершения работы, я продолжаю быть на связи.
Ко мне можно в любой момент обратиться и сообщить о своих успехах или трудностях.